Educación Solar

El sol, por excelencia fuente de energía en la tierra, centro del sistema solar, es indispensable para la vida. Por lo tanto debemos aprovechar sus virtudes y aprender a cuidarnos de sus efectos nocivos.

Además de la luz y el calor, nos proporciona esa sensación de bienestar y genera buen humor, funcionando como "anti-estrés". Es importante para el organismo, ya que estimula la síntesis de vitamina D, imprescincible para la normal formación de los huesos y los dientes. Para disfrutar del mismo tenemos que conocer ciertos riesgos y protegernos. Si decidimos exponernos al sol es imprescindible cuidarnos.

La protección y la educación son fundamentales para mejorar nuestra calidad de vida, y también para prevenir enfermedades en el futuro. En ello está contemplado el uso de una vestimenta adecuada, la utilización de protectores y la educación para cuidarse del sol.

La energía que nos llega es solamente las 2/3 partes de la que emite el sol. Está filtrada principalmente por la capa de ozono, de ahí la importancia que tiene todo el esfuerzo que se hace para recomponerla. Ésta, deja pasar algunas radiaciones y no permite el paso de otras como los rayos gamma y los UVC que son mortales. Los distintos problemas que pueden ocasionar la falta de protección pueden ir desde el fotoenvejecimiento hasta el cáncer de piel.

La energía proveniente del sol está formada por distintas radiaciones:

• UV (ultravioleta): dañan la piel, producen eritema solar (enrojecimientos), manchas, alergias, y pueden dañar el ADN. Se dividen en UVA y UVB.

• Visibles: no tienen efectos nocivos. Se componen de los colores que vemos en el arco iris.

• IR (infrarrojos): dan calor y pueden potenciar los efectos nocivos de los UV.

El A, B, C de los rayos U.V.

Existen tres categorías de radiación Uv:

-Uv-A, entre 320 y 400 nm

-Uv-B, entre 280 y 320 nm

-Uv-C, entre 200 y 280 nm

La radiación Uv-A es la menos nociva y la que llega en mayor cantidad a la Tierra.

La radiación Uv-B puede ser muy nociva. La capa de ozono absorbe la mayor parte de los rayos provenientes del sol. Actualmente el deterioro de la capa aumenta la amenaza de este tipo de radiación.

La radiación Uv-C es la más nociva. Sin embargo, el oxígeno y el ozono de la estratosfera absorben todos los rayos Uv-C, por lo cual nunca llegan a la superficie de la Tierra.

Es por ello que el tipo de radiacion ultra violeta mas nocivo actualmente para la salud de las personas, son los rayos UV-B, los cuales entran facilmente por el gran deterioro de la capa de ozono.

Tipos de cáncer a la piel.

Epiteliomas o carcinoma no melanoma de piel: este grupo corresponde principalmente al carcinoma epidermoide de piel y al carcinoma basocelular. Los epiteliomas son los cánceres más frecuentes en el ser humano y se excluyen en la incidencia del cáncer porque tienen una prevalencia universal con la edad.

Melanoma maligno de piel: (véase tambiénmela noma)

Metástasis de otros cánceres en la piel: cutánide o cutánides, también conocidas como letálides o metástasis cutáneas.

Miscelánea: otros tipos de cánceres en la piel menos frecuentes como:

Linfoma cutáneo, como la Micosis fungoide

Sarcoma de Kaposi.

Dermatofibrosarcoma o histiosarcoma maligno.

Carcinoma de Merkel.

Cuidados relacionados con la radiación Ultra Violeta.

    A continuación se nombran algunas de las medidas preventivas para evitar complicaciones relacionadas con la exposición a la radiación Ultra Violeta:

-No se exponga por tiempo prolongado al sol del medio día, sobre todo en verano, cuando los rayos caen con mayor intensidad.
 -Trabaje lo más posible en áreas sombreadas, de lo contrario utilice gorra o sombrero, lentes y protector solar; la ropa debe cubrir la mayor parte del cuerpo.
-Utilice lentes protectores que filtren los rayos UV. No mire directamente al sol.
-Si necesita exponerse al sol, es recomendable que utilice una crema bloqueadora de rayos UV, por lo menos de un factor 15, la cual deberá aplicarse de 5 a 15 minutos antes de exponerse al sol y poner especial atención a zonas como nariz, orejas, cuello y cualquier otra parte que no quede cubierta por la ropa.
-No coloque a los niños de frente al sol; y cuando esté trabajando bajo el sol, evite quedarse estático mucho tiempo.
-Si está en una piscina, río, lago o mar al aire libre, evite los reflejos solares del agua, la arena blanca, y en general de superficies muy blancas.
-Incluya en la dieta diaria una mayor cantidad de alimentos que contengan vitamina A, E y C, e ingiera más líquidos: jugos y agua naturales.

    Según Rosalía Ballona, jefa del Servicio de Dermatología del Instituto Nacional de Salud del Niño de Perú, el uso de la sombrilla como único medio de protección es uno de los tantos mitos peligrosos de los veraneantes.

    Asi que ojo con la exposición a la radiación solar, porque a pesar de ser beneficiosa para la salud, puede tener un impacto dañino sobre ésta.

Tipos de Protectores Solares

Hay dos tipos de protectores solares:

Filtros físicos: También son llamadas pantallas totales. Reflejan totalmente la radiación solar impidiendo que ésta penetre en la piel y produzca enrojecimiento, quemaduras, etc.

Filtros químicos: Actúan absorbiendo la radiación solar y transformándola en otro tipo de energía que no resulte nociva para la piel.

Un buen filtro solar debe reunir las siguientes cualidades:

Buena capacidad de absorción de las radiaciones ultravioletas.
Resistencia a los agentes externos: sudor, agua...
No causar irritación a la piel.
Ser estable al sol.
Ser inodoro e insípido.
ser compatible con el resto de las sustancias de la fórmula.

El impacto de la radiación solar en los seres humanos

Beneficios de los rayos UV para la salud humana.

La expocición a los rayos UV de manera prudente y controlada puede entregar diversos beneficios para la salud, como son:

-Disminuye la presión sanguínea.
-Incrementa la respuesta inmunológica.
-Baja el colesterol de la sangre.
-Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular.
-Estimula las terminaciones nerviosas.
-Promueve la la síntesis de vitamina D para la calcificación de los huesos.